Лет в 17 были в основном на лбу, подбородке и возле рта (на теле не было вообще)
Сейчас только щеки и контур нижней челюсти\шея (+ спина, плечи, грудь... но там хуже чем на лице, возможно вообще другое заболевание)
В принципе, у меня случайные прыщи бывают где угодно на теле, но это из разряда "выдавил и забыл".

Тут не всё так просто. Через кишечник в кровь всасывается много чего ненужного (например, переваривание избыточного количества белковой пищи токсично для организма) Всё это вычищается печенью, и если она не справляется - начинаются различные проблемы.

Токсины попадают в кровь либо прямо в пище, либо образуются в процессе ее переваривания. Т.е. "чистота" крови зависит в первую очередь от качества пищи и эффективности пищеварения. Правильно выше сказали - кишечнику надо уделить внимание.

Ну а паразитов (если вдруг) надо гнать:
кишечных - декарисом, например (может сейчас что-то лучше существует)
лямблий (они в печени) - ...тут даже сразу не скажу, возможно антибиотиками типа трихопола....

Цинктерала я уже немало выпил.
Кожа и волосы как были плохими, так и остались, но энергии прибавилось (использую как относительно недорогую фарм-поддержку)
Пару раз были какие-то неприятные ощущения... хотя, возможно, просто переел.

За свою жизнь адекватных врачей я встречал очень мало, а уж с гастроэнтерологией туго совсем.
Если уж обследовать ЖКТ, то только в очень серьезном центре, наверное. Сам я обследовался черт знает где, в детстве и юности, в районных поликлиниках и по направлениям от военкомата. Ничего так и не нашли и от балды поставили диагноз "гастрит". Гастроскопия не удалась (я чуть не сдох там в самом начале),а анализы нормальные.
А проблема у меня одна единственная - отсутствие аппетита, причем абсолютное. Могу несколько суток ничего не есть, не испытывая никакого дискомфорта.
По жизни банально заставляю себя есть, тупо вталкиваю в себя еду что-б поддерживать анаболизм... Что интересно, есть могу любые "тяжелые" продукты, организм не переваривает разве-что гвозди. Т.е. пищеварение проблем не доставляет практически.
Предполагаю невроз ЖКТ или проблемы с печенью...

Сейчас очень многим ставят диагноз "дисбактериоз", при самых разных жалобах и клинических картинах.
Так вот, если у вас редкие, умеренно выраженные проблемы, или проблемы с определенными продуктами - в 99% это НЕ дисбактериоз.
Ибо дисбактериоз проявляется крайне резко и тяжело, вплоть до госпитализации (по проявлениям может быть схож с дизентерией, не переваривается вообще ничего.). К тому-же сам по себе он не возникает.
Кто-то с моей точкой зрения и не согласится (разные мнения есть на этот счет), но по моим наблюдениям умеренные расстройства или легко проходили при правильном питании, или длились черт знает сколько при лечении от дисбактериоза.

Мне пару раз казалось, что кожа реагирует на протеин. Однако последний период улучшения пришелся на период интенсивных тренировок (соответственно и жрал тоже усиленно. Пару раз даже использовал сухое молоко вместо протеина, т.к. он кончился) Так что прямой связи тут видимо нет, просто обмен веществ и уровень тестостерона начинают дергаться...
К тому-же у меня начало кача совпало с появлением прыщей, хотя возраст далеко не переходный. Но даже если тут есть связь, мне важнее крепкое тело, чем чистое лицо.

Сам я тоже от природы эктоморф (то-есть дико тощий). Если долго качаешься, а масса не идет - значит делаешь что-то неправильно. Больше спи, чаще и больше ешь, дольше отдыхай между тренировками (двух занятий в неделю достаточно) А из упражнений делай только становую тягу и жим стоя - их почти никто не делает (они технически трудные, но зато масса попрет!) Отдельно руки и пресс даже не пытайся качать - набору веса это только помешает. Диета особая не нужна - нет продуктов, которые нельзя есть эктоморфу (или я о таких не слышал)) Но нужно есть больше каш, молочного, мяса и яиц. Сладкое даже полезно до и после тренировок. Коже хуже не станет - этот сахар сгорит в считанные минуты и пойдет только на пользу.

По себе замечаю, что когда есть прогресс и вес растет, то и кожа чище становится - возможно от морального удовлетворения и общего духовного подъема.
А когда застой - то и по состоянию лица это видно становится.